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glückl-iches Herz

Das Herz hat mehr Auswirkung auf uns, unser Gemüt und unser Befidnen, als viele vermutlich erwarten würden.

Wenn es unserem Herzen gut geht, so stehen die Chancen nicht schlecht, dass es auch uns gut geht

 

Good news: es ist sehr easy, unserem Herzen gut zu tun und sofort ein Resultat zu spüren:

Setzte dich hierfür ruhig hin, lege die Hände auf deine Knie.

Schließe deine Augen und träume dich an deinen Lieblingsplatz.

Dann atme ruhig ein und wieder aus und lege dabei deine Hände auf dein Herz.

Sage dabei den Satz, laut oder innlerlich "ich höre auf mein Herz und achte es".

 Bleibe danach noch ein paat Momente sitzen. Vielleicht merkst du jetzt schon, dass es dir gut tut, deinem Herzen mehr Aufmerksamkeit zu widmen.

23.3.15 11:48
 


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